- Kurseinheiten: 8-10
- Kurslänge: 45 Minuten
- Wir bieten für diesen Kurs kostenlose Corona-Schnell-Tests an
- Preis: 20,00€ je 45 min
- Ort: Mainstraße 7, 51149 Köln
Kursbeschreibung
Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.
Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.
Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und macht natürlich in erster Linie Spaß. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Dies wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.
Kursleiterin Daniela Landwehr ist erfahrene Aqua-Fitness-Kursleiterin und nach diesem Kurs wirst du fit sein – versprochen!
Genieße 45 Minuten Fitness, Spaß, Entspannung und Wohlbefinden im privaten Hallenbad Aquino. Du wirst nicht durch andere Kurse oder Badegäste gestört und nach dem Kurs kannst du dich gerne noch eine kurze Weile im Wintergarten mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.
Die Wassertemperatur beträgt 32°C und aufgrund der Wassertiefe von 1,35m ist das Aqua-Fitness-Programm auch für Nichtschwimmer geeignet.
Vorteile der Rückbildungs-Kurse
- Fördert die Rückbildung effektiv
- Stimuliert das Herz-Kreislauf System
- Stärkt das Immunsystem
- Wirkt Rückenschmerzen entgegen
Häufige Fragen
Wenn man gesetzlich versichert ist, können 60-70€ von der Krankenkasse übernommen werden. Privat-Versichtere ggf. mehr.
Wir bieten in vielen Kurskategorien Schnupperstunden an. Bitte beachte, dass eine einzelne Schnupperstunde oft nicht aussagekräftig ist. Wir empfehlen mindestens drei Kursstunden um festzustellen, wie es deinem Kind im Wasser gefällt.
Gern. Dies ist kein Problem.
Kurstunden können nur nachgeholt werden, wenn es zu dem gleichen Kurs mehr als ein Kurstermin in der Woche gibt.
Aquiono besitzt ein sogenanntes Check-In/Check-Out-System, mit diesem Ihr euch selbständig in eurem Kundenkonto anmelden und bei einem anderen frei gewordenen Kursplatz einbuchen könnt. Jeder Kunde hat maximal 4 Check-In/Check-Outs.
Alle weiteren Infos dazu erhaltet Ihr mit den Buchungsunterlagen.
Außerdem habt ihr stets bei der Buchung die Möglichkeit, eine Versicherung abzuschließen, die euch im Krankheitsfall den Kurstermin erstattet (alle weiteren Details dann bei der Buchung)
Ja, in Form von einem Betrag oder von Kurseinheiten. Unter dem Reiter Gutscheine lassen sich Gutscheine über Eurobeträge erwerben.
