Rückbildungs-Kurse

Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess.
Kursleitung: Daniela Landwehr

Kursbeschreibung

Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess. Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.

Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und macht natürlich in erster Linie Spaß. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Dies wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.

Kursleiterin Daniela Landwehr ist erfahrene Aqua-Fitness-Kursleiterin und nach diesem Kurs wirst du fit sein – versprochen!

Genieße 45 Minuten Fitness, Spaß, Entspannung und Wohlbefinden im privaten Hallenbad Aquino. Du wirst nicht durch andere Kurse oder Badegäste gestört und nach dem Kurs kannst du dich gerne noch eine kurze Weile im Wintergarten mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

Die Wassertemperatur beträgt  32°C und aufgrund der Wassertiefe von 1,35m ist das Aqua-Fitness-Programm auch für Nichtschwimmer geeignet.

Vorteile der Rückbildungs-Kurse

Häufige Fragen

Wenn man gesetzlich versichert ist, können 70€ von der Krankenkasse übernommen werden.

Natürlich. Bitte nehmt Kontakt zu uns auf und wir bemühen uns einen Termin zu finden.

Gern. Vorausgesetzt es ist in diesen Corona-Zeiten nicht zu voll.

Wir bekommen täglich E-Mails, ob man eine oder mehrere Kursstunden nachholen kann. Da so gut wie immer die Kurse ausgebucht sind, ist es teilweise sehr schwierig, Nachholtermine vorzuschlagen. Einige Teilnehmer melden sich ab, viele aber auch nicht. Ich arbeite zur Zeit an einem Konzept, wie man dies vielleicht unter den Teilnehmern selbständig regeln kann, aber zu diesen Corona-Zeiten sollte im Grunde eine Durchmischnung (so weit wie es geht) vermieden werden (Gesundheitsamt). Ich kann nur anbieten, dass ich versuche EINE Stunde Euch nachholen zu lassen, aber auch das ist nur spontan möglich, da eine Absage von einem anderen Teilnehmer Voraussetzung ist, da wir (auch glücklichweiser) ausgebuchte Kurse haben. Bisher hat es meistens geklappt, aber ich möchte auch eine Email-Welle wegen Nachholterminen vermeiden – das ist zeitlich einfach alles nicht zu schaffen. Die meisten Schwimmschulen bieten dies sogar in keinerlei Form an. Ich bedanke mich herzlichst für Euer Verständnis!

Ja, in Form von einem Betrag oder von Kurseinheiten.

Alle Infos sind hier nachzulesen.