Der Wasserwiderstand und der Wasserauftrieb unterstützen den Rückbildungsprozess.

Durch den Wasserwiderstand sind Übungen wesentlich intensiver. Damit ist die Rückbildung im Wasser besonders effektiv.

Rückbildungsgymnastik im Wasser stimuliert das Herz-Kreislauf System, stabilisiert die Körpermitte, aktiviert den Beckenboden, dient der Venenprophylaxe und verbessert den Fett- und Zuckerstoffwechsel.

Zusätzlich wird das Immunsystem gestärkt, der Muskel- und Bewegungsapparat gekräftigt und macht natürlich in erster Linie Spaß. Gezielt werden Rückenmuskulatur, die Bein-, Bauch und Atemmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Dies wirkt somit den durch die Schwangerschaft häufig entstandenen Rückenschmerzen entgegen.

Kursleiterin Daniela Landwehr ist erfahrene Aqua-Fitness-Kursleiterin und nach diesem Kurs werden Sie fit sein – versprochen!!

Genießen Sie eine 45 Minuten Fitness, Spaß, Entspannung und Wohlbefinden im privaten Hallenbad Aquino. Sie werden nicht durch andere Kurse oder Badegäste gestört und nach dem Kurs können Sie sich gerne noch eine kurze Weile im Wintergarten mit den anderen Teilnehmerinnen austauschen.

Die Wassertemperatur beträgt  32°C und aufgrund der Wassertiefe von 1,35m ist das Aqua-Fitness-Programm auch für Nichtschwimmer geeignet.